初秋時節 增強寶寶抵抗力注意三要點

　　立秋過後，雖然已步入秋天，但中午還是很熱，此時抵抗力正直夏秋相接的階段，早晚溫差大，最容易流行感冒了，尤其是抵抗力脆弱的寶寶更容易出現舌干口燥，大便干結或腹瀉等症狀，所以，這個時候，寶寶父母更應該注意給寶寶調整生活起居，增強他們的抵抗力。那麼父母具體應該怎麼做呢?

　　A、秋季寶寶穿衣要領
　　秋天氣溫下降，很多媽媽生怕孩子凍著，忙不迭地益生菌給孩子添加衣物，把孩子裹得像個“小皮球”。其實秋季氣候變化無常，早、中、晚及室過敏內外溫差較大。包得太多，孩子運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼，所以媽媽應當隨溫度變化及時為孩子增減衣物，而不是“一步到位”。
　　俗話說：“春捂秋凍”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有一個適應的過程。由於氣溫變化較大，在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率。回家後，別急著給寶寶脫外套，因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內涼脹氣爽，很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。

　　B、秋季嘗試冷水鍛煉
　　當氣溫稍有回落，就給寶寶添上厚衣服，造成一種恆溫環境，沒有得到寒涼鍛煉，反而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛煉是異位性皮膚炎提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉，小兒一般都能適應。以後可用冷毛巾擦身，待習慣後用冷水衝浴，約數分鐘，然後用干毛巾擦干。在鍛煉時要把握適度和漸進的原則，當孩子出現寒顫時立即停止。

　　C、秋季食療防燥健身
　　秋季各種傳染病增多，為了增強孩子的免疫力，秋季飲食應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。新鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。
　　秋天來了，冬天還會遠嗎?想不落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身體的耐寒力，提前進行秋季耐寒鍛煉必不可少。冷水浴就是一種食慾不好最有效的方式，你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，可別心疼，冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。另外可以常帶孩子進行慢跑、散步等戶外活動，也能增強孩子體質。